Гоо сайхан 2024, Гуравдугаар сар

5 Super Squat хувилбарууд нь илүү сайн ажил хийдэг

5 Super Squat хувилбарууд нь илүү сайн ажил хийдэг

Дасгал хийх явцад болон дараа нь зарим нь толгой эргэх, өвдөгний үе өвдөж, хүнд хонгил, нурууны асуудалтай тулгардаг

Эрдэмтэд биднийг хурдан хөгшрүүлдэг өдөр тутмын зуршлыг тогтоожээ

Эрдэмтэд биднийг хурдан хөгшрүүлдэг өдөр тутмын зуршлыг тогтоожээ

Үнэхээр аюулгүй, байгалийн мэт санагдах зарим зүйлс үнэхээр хор хөнөөлтэй байдаг

8 арьсанд сайн ургамал

8 арьсанд сайн ургамал

Тэд замын хажууд, ой мод, нугад маш даруухан ургадаг, жижиг, үл анзаарагдам харагддаг. Гэхдээ олон ургамал, цэцэг, ургамлууд нь эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна үзэсгэлэнтэй болгодог эдгээх хүчийг агуулдаг. Цөцгий, маск эсвэл нойтон жинд түрхсэн олон эмийн ургамлууд нь гэрэлтсэн арьсыг өдөөдөг.

Үсэндээ ингэж бүү хий

Үсэндээ ингэж бүү хий

Олон хүмүүс сайн сам хэчнээн чухал болохыг ойлгодоггүй гэж нэгэн мэргэжилтэн хэлэв

Усан үзмийн тосоор жингээ хасах боломжтой

Усан үзмийн тосоор жингээ хасах боломжтой

Үнэрлэх мэдрэмж нь таны биед жингээ хасах цаг болсныг "хэлдэг". Судалгаагаар “Усан үзмийн эфирийн тосны анхилуун үнэрийг өдөөх нь цагаан өөхний эдийг мэдрүүлдэг мэдрэлийн системийн симпатик хэсгийг өдөөдөг. Энэ амт нь хоолны дуршил болон биеийн жинг бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн нүүрний үс яагаад ургадаг вэ?

Эмэгтэйчүүдийн нүүрний үс яагаад ургадаг вэ?

Эмч нарын үзэж байгаагаар бие, тэр дундаа нүүр, хүзүү нь хялгасан үсээр бүрхэгдсэн байдаг

6 алхам нь илүү сайхан, гэрэлтсэн арьстай болно

6 алхам нь илүү сайхан, гэрэлтсэн арьстай болно

Ус хэрэглэх, хоргүйжүүлэх, спортоор хичээллэх нь эрүүл мэндийн салбарт зайлшгүй шаардлагатай

Унсарч унжсан үрчлээг арилгахын тулд нүүрээ хэрхэн угаах талаар эндээс үзнэ үү

Унсарч унжсан үрчлээг арилгахын тулд нүүрээ хэрхэн угаах талаар эндээс үзнэ үү

Бидний нүүрний арьс маш нарийн байдаг. Бид хэрэглэж буй зүйлдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эдгээр хоолыг хасснаар батгатай хэрхэн салах ёс хийхийг хэлж байна

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эдгээр хоолыг хасснаар батгатай хэрхэн салах ёс хийхийг хэлж байна

Батганы асуудалтай тулгарсан олон хүмүүс хэд хэдэн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, ерөнхийдөө үүнийг арилгахын тулд мацаг барьж эхэлдэг

Эдгээр хамгийн түгээмэл 6 ундаа нь хамгийн харгис хоолны дуршлыг 10 минутын дотор дардаг! Хэт идэхгүйн тулд (ЗУРАГ)

Эдгээр хамгийн түгээмэл 6 ундаа нь хамгийн харгис хоолны дуршлыг 10 минутын дотор дардаг! Хэт идэхгүйн тулд (ЗУРАГ)

Хоолны дэглэм барих нь нэг л заль мэхийг ашиглавал тийм ч хэцүү санагдахгүй. Хоол идэхийг хүссэн үедээ уу! Хоолны дуршил нь урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд үндсэн хоол идсэнээс хойш нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд илэрдэг Үндсэндээ биеийн дааврын эмгэг, бодисын солилцооны онцлог, байнгын стресс гэх мэт зэргээс шалтгаалан зарим хүмүүсийн хоолны дуршлыг хянахад хэцүү байдаг.

Хагарсан, барзгар өсгийтэй гутал эндээс асуудалтай тулгардаг

Хагарсан, барзгар өсгийтэй гутал эндээс асуудалтай тулгардаг

Гоо сайхны салонд очиж педикюр хийлгэхэд мөнгө үрэх шаардлагагүй

Сахалтай эмэгтэйчүүд юунаас болсон бэ? (ЗУРАГ)

Сахалтай эмэгтэйчүүд юунаас болсон бэ? (ЗУРАГ)

Манай нийгэм ялангуяа эмэгтэй хүний гоо сайхны тал дээр маш хатуу стандартыг мөрддөг. Үүний нэг нь сормуусаас доош үсгүй байх явдал юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн хүсээгүй үсийг арилгахын тулд вакс, вакс, сахлаа хусах гэх мэт янз бүрийн аргыг боловсруулж хэрэглэхэд хүргэсэн.

Гоо бүсгүй гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийснийхээ дараа сохорсон

Гоо бүсгүй гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийснийхээ дараа сохорсон

Мартад эвэрлэг шилжүүлэн суулгах мэс засал шаардлагатай байсан тул түүнд хангалттай мөнгө байгаагүй

Женнифер Энистоны дасгалууд - од шиг санагдана

Женнифер Энистоны дасгалууд - од шиг санагдана

Женнифер Энистоны дасгалууд бие галбираа үзэсгэлэнтэй, залуу байлгахыг хүсдэг хүмүүст сонирхолтой байх нь дамжиггүй. Женниферийн гөлгөр биеийн нууц нь байнгын дасгал хөдөлгөөнд оршдог. Оддын дасгалуудыг түүний дасгалжуулагч Мэнди Ингбер йогийн үндсэн дээр боловсруулсан бөгөөд цөөн хэдэн энгийн асанагаас бүрддэг.

Хөхөө чангалах 5 арга

Хөхөө чангалах 5 арга

Хөх унжрахаас сэргийлэхэд дотуур хувцас маш чухал

Гоо сайхны мэс засалч анхааруулж байна: Эдгээр эмэгтэйчүүд силиконыг мартах хэрэгтэй! (18+)

Гоо сайхны мэс засалч анхааруулж байна: Эдгээр эмэгтэйчүүд силиконыг мартах хэрэгтэй! (18+)

Хавдар судлаач-маммологич, мэс засалч Аркадий Аксененко гайхамшигтай цээжний эзэд ямар эрсдэл, асуудалтай болохыг хэлэв. Ихэнх том хөхтэй эмэгтэйчүүд бие галбираараа бахархдаг бөгөөд үүнээс болж олон эрчүүд түүнд дуртай байдаг Гэхдээ мэс заслын эмчийн үзэж байгаагаар том хөх нь зөвхөн нурууны булчинг чангалж зогсохгүй, нурууны доод хэсгийг татдаг.

Бага наснаасаа бий болсон биеийн галбирын таван муу зуршил

Бага наснаасаа бий болсон биеийн галбирын таван муу зуршил

Хүүхэд байхдаа бидний сурсан олон "дүрэм" байдаг ч тэдгээр нь огт эрүүл биш юм

Нүүрэн дээрх цагаан толбыг хэрхэн хурдан бөгөөд амархан арилгах вэ

Нүүрэн дээрх цагаан толбыг хэрхэн хурдан бөгөөд амархан арилгах вэ

Эмч нар тэдгээрийг эрүүл мэндэд аюултай гэж үздэггүй ч энэ нь мэдэгдэхүйц гоо зүйн согог хэвээр байгаа бөгөөд ялангуяа нүүрний харагдах хэсэгт их хэмжээгээр гарч ирдэг

Арьсны үрчлээг март

Арьсны үрчлээг март

Өглөөний цэсэндээ авокадо оруулаарай

Док. Румиана Янкова: Арьс бол биеийн байдлыг харуулдаг дэлгэц юм

Док. Румиана Янкова: Арьс бол биеийн байдлыг харуулдаг дэлгэц юм

Хлоржуулсан усан сангийн усыг зохисгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй хослуулан хэрэглэх нь ноцтой асуудал үүсгэдэг

2 хүүхдийн ээж 44 кг жингээ ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хассанаа ярьжээ

2 хүүхдийн ээж 44 кг жингээ ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хассанаа ярьжээ

Хагалгааны дараа тэр дахин хэзээ ч хэвийн хооллож чадахгүй гэж сандарсан

Гэдэсний өөхийг хэрхэн арилгах таван зөвлөгөө

Гэдэсний өөхийг хэрхэн арилгах таван зөвлөгөө

Өөх тосыг шатаах үйл явцад хоол тэжээл гол үүрэг гүйцэтгэдэг

Үс уураг агуулсан хоолонд "хайртай"

Үс уураг агуулсан хоолонд "хайртай"

Үс бол биеийн бүх доголдолд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг мэдрэмтгий барометр юм Хуурай, хэврэг үс нь дараах дохиог өгдөг: • хүчилтөрөгчийн дутагдал, хуйханд цусны хангамж алдагдах цус багадалт - энэ нь үсний уутанцар хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг;

Гэрийн саван нь арьсыг гэмтээдэг

Гэрийн саван нь арьсыг гэмтээдэг

Гэрээр хийсэн саван нь үс, арьсыг бараг л гайхамшигт эдгээдэг гэсэн үлгэр домог байсан ч өөр арга байхгүй тохиолдолд л үүнийг хамгийн сүүлчийн арга болгон хэрэглээрэй. Гэхдээ "ашигтай, бүр эдгээх" гар хийцийн савангийн талаарх эдгээр зөвлөмжүүдэд бууж өгөхгүй байх нь дээр.

Галин бие, жин хасахад саад болдог зүйлсийн жагсаалт

Галин бие, жин хасахад саад болдог зүйлсийн жагсаалт

Богино боловч чухал бөгөөд дотоод шүүрлийн эмч нараас бүрддэг

Та насан туршдаа нарны тосыг буруу хэрэглэсэн тул эндээс харна уу

Та насан туршдаа нарны тосыг буруу хэрэглэсэн тул эндээс харна уу

Арьсны эмч үүнийг арьсанд хэрхэн зөв түрхэх талаар хэлж өгч байна

80 кг жинтэй эмэгтэй 25 кг турж, амжилтын нууцаа дэлгэлээ

80 кг жинтэй эмэгтэй 25 кг турж, амжилтын нууцаа дэлгэлээ

Энэтхэг эмэгтэйн жингийн талаар хүмүүс доромжилсон сэтгэгдлүүдийг бичиж байсан бөгөөд түүнд хуримтлагдсан стрессийг даван туулах нь улам бүр хэцүү болж байв

Хурдан бөгөөд аюулгүйгээр жингээ хасахын тулд эдгээр аргуудыг ашиглан нэмэлт фунтыг зогсоо

Хурдан бөгөөд аюулгүйгээр жингээ хасахын тулд эдгээр аргуудыг ашиглан нэмэлт фунтыг зогсоо

Хүсээгүй жингээсээ салах гэж оролдоход ямар процесс явагддаг вэ?

Өвөрмөц жор нь шүдний эмчээс илүү шүдний чулууг "хагалдаг"

Өвөрмөц жор нь шүдний эмчээс илүү шүдний чулууг "хагалдаг"

Шүдний эмчид очих нь хэзээ ч таатай мэдрэмж төрүүлдэггүй. Хэдийгээр энэ нь өвчтэй шүдний тухай биш, зүгээр л тааламжгүй тооллогыг арилгах тухай байсан ч ихэнх хүмүүс үүнийг хадгалахыг илүүд үздэг Гэсэн хэдий ч бид шүдний эмчийн таагүй "

Арьсыг залуу байлгадаг таван жимс

Арьсыг залуу байлгадаг таван жимс

Тэд хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэх чадвартай

Үл үзэгдэх шимэгч хорхойнууд нь батга, арьсны асуудал үүсгэдэг

Үл үзэгдэх шимэгч хорхойнууд нь батга, арьсны асуудал үүсгэдэг

Нүүрний арьсан дээр шууд үрждэг маш олон төрлийн бичил биетүүд байдаг бөгөөд микроскопоор энэ идэвхтэй амьдралыг янз бүрийн хэлбэрээр харж болно. Хүн эрүүл байхдаа асуудал үүсгэдэггүй. Харин өвдвөл дархлаа суларч, шимэгч хорхойнууд идэвхжиж арьсны янз бүрийн өвчин үүсгэнэ.

Гликаци – эрт хөгшрөлтийн шалтгаан

Гликаци – эрт хөгшрөлтийн шалтгаан

Эхний өөрчлөлтүүд 30 насанд илэрдэг

Гараар хийсэн нүүрний маск хийхээсээ өмнө юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Гараар хийсэн нүүрний маск хийхээсээ өмнө юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Шавар маск хэрэглэдэг хүмүүст маш чухал зөвлөгөө: Маск царцдас болтлоо бүү хүлээ

Хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах 12 арга

Хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах 12 арга

Зун ирж, хүн бүр ирэх улиралд "хэлбэр"-тэй байхыг хүсдэг