Та байнга даарч байдаг уу? Та цус багадалттай байж магадгүй

Агуулгын хүснэгт:

Та байнга даарч байдаг уу? Та цус багадалттай байж магадгүй
Та байнга даарч байдаг уу? Та цус багадалттай байж магадгүй
Anonim

Мэргэжилтнүүд байнга хөлдөх мэдрэмжийн олон шалтгааныг заадаг:

• Хэрэв та цус багадалттай эсвэл зүгээр л гемоглобины түвшин буурсан бол цусаар хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлт мууддаг. Тиймээс хоолны цэсээ мах, элэг, хатаасан жимс, өндөг, загас, бяслаг, байцаа, феннелээр баяжуулаарай. Таны өдөр тутмын төмрийн хэмжээ 15 мг-тай тэнцүү байх ёстой.

• А, Е витамины дутагдалтай хүмүүст байнгын хүйтэн, хөлдөх мэдрэмж төрдөг. Энэ хоёр бодис нь элэгний биохимийн процессын тэнцвэрийг хариуцдаг бөгөөд халалтыг хангадаг.

• Хэдий эсрэгээр бодолтой байгаа ч илүүдэл жинтэй байх. Үнэн бол өөх тос хуримтлагдах нь цусны судсыг дарж, цусны урсгалыг доройтуулдаг. Дараа нь төмрийн дутагдалтай адил зүйл тохиолддог.

• Бамбай булчирхай нь эрчим хүчний нөөцийг хуваарилах эрхтний хувьд гипотиреодизмын үед хөлдөлтийг өдөөдөг. Өдрийн аль ч цагт хүйтэн хөл нь энэ эрхтэнд хүндрэлтэй байдаг.

• Цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд - цусны даралт багасах нь цусны хангамж муудахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь даарах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна цусны судасны спазм нь цусны хангамжтай холбоотой асуудал үүсгэдэг. Эцэст нь хэлэхэд, хүйтэн мэдрэмж нь хялгасан судасны үйл ажиллагаа алдагдсанаас үүсдэг.

• Чихрийн шижин өвчний үед хүн "дотоод хүйтнийг" мэдэрдэг, учир нь энэ өвчний үед бодисын солилцоо алдагдаж, зүрх судасны тогтолцоонд ноцтой асуудал үүсдэг. Өвчтөнүүд хөл байнга даарч, мэдрэмжээ алддаг гэж гомдоллодог.

• Илчлэгийн дутагдал нь жилийн аль ч үед хөлдөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь танд эрч хүч дутагдаж байгааг илтгэнэ. Ийм учраас зарим туранхай биетэй, хөдөлгөөн багатай хүмүүсийн биеийн температур бага байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: