Гараар ажиллах нь тархинд сайн

Гараар ажиллах нь тархинд сайн
Гараар ажиллах нь тархинд сайн
Anonim

Гар үйл ажиллагаа нь тархины янз бүрийн хэсгийг сургадаг. Тэдгээрийг тогтмол хийснээр та нарийн моторт ур чадвар, бүтээлч байдал, тэр ч байтугай өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх болно. Эдгээр нь стресс, сэтгэл гутралын эсрэг маш сайн эмчилгээ болохоос гадна тайвшралыг дэмжигч "сайн мэдрэмж төрүүлэх даавар"-ын түвшинг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.

Өөрийнхөө гараар сүлжмэл, зураг зурах, эсвэл бусад урлагийн ажил ч бай, өдөрт хэдэн минут зарцуулах нь "тархины засвар үйлчилгээ" гэж тооцогддог. Олон хүмүүс үүнийг ойлгодоггүй ч тархи нь тодорхой үйл ажиллагаа явуулахад шаардлагатай техникүүдээс хамгийн их ашиг хүртдэг.

Гар ажил нь сэтгэл санааны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг тайвшруулах эмчилгээ юм. Тэдгээрийг тогтмол хийдэг хүмүүс илүү амархан сэтгэж, төсөөлөн бодох чадвар, бүтээлч чадавхийг нь нэмэгдүүлдэг. Гарын авлагын үйл ажиллагаа нь тайвширч, тархи илүү үр дүнтэй ажиллахад хүргэдэг. Ийм мөчид мэдрэхүй идэвхжиж, хөдөлгөөний чадвар сайжирдаг.

Жишээ нь, сүлжих нь тэдний аз жаргал, тайвшрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг гэж олон хүмүүс хэлдэг. Үүнд хивсэн эдлэлийн оёдол ч орно. Долоо хоногт гурав ба түүнээс дээш удаа нэхдэг хүмүүс ойр ойрхон эсвэл огт сүлждэггүй хүмүүсээс илүү тайван, аз жаргалтай, санаа зовдоггүй.

Дунд болон хөгшин насандаа зураг зурдаг, уран баримал хийдэг, гэрэл зураг, зураг зурдаг хүмүүс хийдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад бага зэргийн танин мэдэхүйн гажиг үүсэх магадлал бага байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: