Жолоочдод зориулсан хоолны дэглэм: Жолооны ард хэрхэн хооллох вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Жолоочдод зориулсан хоолны дэглэм: Жолооны ард хэрхэн хооллох вэ?
Жолоочдод зориулсан хоолны дэглэм: Жолооны ард хэрхэн хооллох вэ?
Anonim

Урин дулаан цаг ирж, аялах цаг ирлээ. Тэгээд магадгүй амралтаараа машинтай байх уу? Эрүүл мэнддээ асуудал үүсгэхгүйн тулд жолооны ард сууж байсан ч гэсэн хоол хүнс хэрэгтэйг бүү мартаарай! Жолооч юу хэрэгтэйг, замд юу идэхээ хараарай

Эхлээд. Таныг холын аялал хүлээж байгаа бол заавал гэртээ өглөөний цайгаа уу. Энэ нь танд хүч чадал өгч, урам зориг өгөх бөгөөд та нэг цагийн дараа ямар нэг юм барьж авахын тулд зогсох шаардлагагүй болно.

Хоёр дахь. Ундны цэвэр усаа авч явахаа мартуузай. Хэрэв боломж байгаа бол жүржийн шүүс. Энэ нь аяллын үеэр эрчим хүч нэмэх зэрэг олон асуудлыг шийддэг.

Тантай үргэлж ус байхаа бүү мартаарай. Энэ нь байхгүй эсвэл хангалтгүй байх нь толгой өвдөж, анхаарал сулрахад хүргэдэг.

Гурав дахь. Хэрэв та өглөөний цайгаа ууж амжаагүй бол хоолоо идээрэй. Сайн шийдэл (зөвхөн хөнгөн зууш биш, харин бүрэн хоолонд зориулсан) бол тараг, үр тарианы гурилан бүтээгдэхүүн, давсгүй жигнэмэг юм.

Дөрөвдүгээрт. Замдаа давстай бүтээгдэхүүнийг март. Тэд чамайг улам их цангах болно, чи үүнийг хүсэхгүй байгаа биз дээ?!

Тавдугаарт. Аяллын явцад урьдчилан таамаглаагүй хэд хэдэн нөхцөл байдгийг мэдэж, анхны тусламжийн иж бүрдлийг шаардлагатай эмийн бэлдмэл, тусламжийн хэрэгслээр дүүргэх нь илүүц байх болно..

Зөвлөмж болгож буй: