Цусны даралт ихсэхэд сул эрдэсжсэн ус тохиромжтой

Агуулгын хүснэгт:

Цусны даралт ихсэхэд сул эрдэсжсэн ус тохиромжтой
Цусны даралт ихсэхэд сул эрдэсжсэн ус тохиромжтой
Anonim

Бидний эрүүл мэндэд чухал зүйл бол үнэндээ бид ямар төрлийн ус хэрэглэж байгаа нь төрөл, чанар, тоо хэмжээ юм. Эрдэсжүүлсэн ус ямар ашигтай, таны эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулж болох талаар хэрэгтэй зөвлөгөөг авахын тулд бидний байнга ярилцдаг хүмүүсийн нэг болох эндокринологич Др Красимир Хажилазовын тайлбар нийтлэлийг танд санал болгож байна.

Ус байгаа газар амьдрал байдаг гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Гэхдээ манай гараг дээр амьдардаг бүх амьд амьтдын дотроос зөвхөн хүмүүс усыг янз бүрийн хэлбэрээр буюу байгалийн булаг, ширээ, цорго, эрдэс эсвэл янз бүрийн хийжүүлсэн болон хийжүүлсэн ундаа хэлбэрээр уудаг бололтой.

Гэсэн хэдий ч хүн усанд сэлэх, янз бүрийн рашаан сувилал, бальнеотерапия, физик эмчилгээний зориулалтаар ус хэрэглэдэг. Олон хүмүүс ундны болон рашаан сувиллын аль алинд нь ижил рашааныг тогтмол хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч рашаан сувилалд ашигладаг зарим усыг яагаад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй талаар та бодож байсан уу?

Түүнээс гадна эдгээр нь дор хаяж хэд хэдэн дагалдах өвчин эсвэл тодорхой наснаас хойш эсрэг заалттай байдаг. Үүнийг улам хачирхалтай болгохын тулд хэрэглэж буй усны хэмжээ, температур хоёулаа чухал гэдгийг би нэмж хэлэх ёстой гэж эмч тайлбарлав.

Ундны усаа хэрхэн сонгох вэ?

Эрүүл мэндийн яамны тусгай журмаар савлах компаниудад тавигдах шаардлагыг лонхны шошгон дээр усны төрөл, уст давхаргын ордын нэр, байгалийн рашааныг савласан газар, Усны физик-химийн шинжилгээний өгөгдөл, шинж чанарыг тодорхойлох гэрчилгээ - анион, катион, микроэлементийн агууламж, рН, цахилгаан дамжуулах чанар, нийт эрдэсжилт, гэрчилгээний дугаар, огноо, хэрэглэсэн боловсруулалтын мэдээлэл гэх мэт.. Шошго нь зөвхөн дараах төрлийн устай байж болно:

• байгалийн рашаан;

• булгийн ус;

• ширээний ус;

• байгалийн рашаан – байгалийн хийжүүлсэн ус;

• байгалийн рашаан – усны эх үүсвэрийн хийгээр хийжүүлсэн хий;

• байгалийн рашаан - хийжүүлсэн ус;

• байгалийн рашаан – бүрэн хийгүйжүүлсэн;

• булгийн ус – хийжүүлсэн эсвэл ширээний ус – хийжүүлсэн ус;

• хийжүүлсэн ундаа

Болгар улсын нутаг дэвсгэр дээр ундны чанартай рашаан, усны 240 гаруй орд байдаг. Физик-химийн шинж чанарын дагуу Болгарт байгальд мэдэгдэж буй бараг бүх ус байдаг: сул, хүчтэй эрдэсжсэн гидрокарбонат, сульфат, хлорид; натри, кальци, магни; эдгээх хий агуулсан - нүүрстөрөгчийн хүчил, сульфид, радон; биологийн идэвхт микроэлементүүдтэй - цахиур, фтор, иод-бром, төмөр агуулсан гэх мэт. Болгарт ашигт малтмалын нөөц ихтэй, олон янз байдаг нь Болгараас хэд дахин том улс орнуудад маш бага ордтой байгаа нь бас нотлогдож байна.

Жишээ нь Испани – 150, Англи – 97, Франц – 73. Хүмүүс ихэвчлэн рашаан авч хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч усыг "эрдэс" гэж нэрлэх нь юу гэсэн үг вэ? Ер нь эрдэсжилт нь байгалийн эрдэст усны хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг юм. Түүний хэлснээр ус нь: хуваагддаг.

• маш муу эрдэсжсэн - 50 мг/л хүртэл эрдэсжилттэй;

• сул эрдэсжсэн - 500 мг/л хүртэл эрдэсжилттэй;

• өндөр эрдэсжсэн, эрдэсжилт нь 1500 мг/л-ээс их

Өдөр тутмын хэрэглээнд хамгийн тохиромжтой нь эрдэсжилт багатай рашаан юм. Болгарт тэд (Княжево, Горна Баня, Банкя гэх мэт) давамгайлж байна. Ууж ууснаар шээс үүсэхийг идэвхжүүлж, шээсний ялгаралт ихсэхээс гадна ходоод, гэдэс, цөс, нойр булчирхайн шүүс ялгаруулдаг.

Мөн амьсгалын замын салст бүрхэвч, хөлс, тосны булчирхайн шүүрлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Бодисын солилцооны явцад гарч буй маш олон тооны хаягдал бүтээгдэхүүн, түүнчлэн шээс, цөс, амьсгалын замын үрэвсэлт үйл явцын үед үүссэн хорт бодисыг уусгах, шингэлэх, тээвэрлэх, биеэс зайлуулахад тэдний үүрэг чухал юм. Мөн хоол хүнс эсвэл амьсгалсан агаараар бие махбодид орсон хорт бодисууд.

Image
Image

“Тиймээс бага зэрэг эрдэсжсэн ус нь архаг пиелонефрит, бөөр, цөсний хүүдийд чулуу (уусгах чадваргүй), тулай, чихрийн шижин, бронхит зэрэг өвчинд тохиромжтой. Артерийн гипертензи, ишемийн өвчний 1-2 градусын үед шээс хөөх эм, цусны даралт, зогсонги хаван буурдаг гэж эндокринологич нэмж хэлэв.

Дээр дурдсан үр дүнд хүрэхийн тулд өөр нэг физик хүчин зүйл шаардлагатай - усны хэрэглээний хэвийн температур - 32-36 градус. Температур нь бага (32-22-28 градус, өөрөөр хэлбэл хүйтэн байгаа мэт) үед үүнийг дурдсан өвчинд ашиглаж болно, гэхдээ кинезитерапийн янз бүрийн хэлбэрүүд - усанд сэлэх, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт

Сул эрдэсжсэн усны температур өндөр (37-45 хэм, дулаан гэх мэт) үед шээс, хоол боловсруулах замын өвчин, мэдрэл, эмэгтэйчүүдийн өвчин, түүнчлэн булчингийн тогтолцоо.

Хэрэглэсэн усны хэмжээ нь бас чухал хүчин зүйл юм. Бие дэх усны орчныг хадгалахын тулд уухдаа эрдэсжилт багатай байхаас гадна өдөрт санал болгож буй 1.5-2 л-ийн стандарт хэмжээг 200 мл-ээр хувааж, бага багаар уувал зохимжтой.

Бөөр, шээсний сувгийн чулууг зайлуулахад түлхэц өгөх зорилготой бол "усны цохилт" - 20-30 минутын турш ууна. Жишээ нь, 1-1.5 л antispasmodic - No-Shpa эсвэл buscolysin ууж байх үед. Ийм тохиолдолд дулаан компресс эсвэл халаах дэвсгэр тавих нь бүр тохиромжтой.

Өндөр эрдэсжсэн усанд анион (устөрөгчийн карбонат, сульфат, хлорид), катионууд (натри, кальци, магни) ихэссэн эсвэл холимог байдаг. Эдгээр нь хий болон бичил бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (фтор, бром, иод гэх мэт) агуулж болно. Иймд тухайн хүн яг ямар өвчинтэй, ямар шатандаа явааг нь харгалзан үзэж эдгээр усыг ашиглах хэрэгтэй. Тэдгээрийг тоо хэмжээгээр нь анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.

Жишээ нь ходоодны шүүсний хүчиллэг ихсэх үед хоол идэхээс 90 минутын өмнө ус бага багаар бага багаар ууна. Хэвийн хүчиллэг байх үед - хоол идэхээс 60 минутын өмнө. Өндөр эрдэсжсэн зарим усыг уухыг зөвлөдөггүй эсвэл нас, дагалдах өвчин гэх мэт шалтгаанаар хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байдаг.

Үүний дагуу энэ төрлийн усыг зөвхөн бальнеопроцедурууд - усан сан, ванн, компресс зэрэгт ашигладаг.

Жишээ нь фторжуулсан усыг ширээний ус болгон хэрэглэх боломжгүй, ялангуяа 7-оос доош насны хүүхдэд зориулсан. Үгүй бол фторын агууламж 1.5 г/л хүртэл байх ёстой бөгөөд шошгон дээр тодорхой заасан байх ёстой. Иод болон бром агуулсан усыг хоол боловсруулах систем, амьсгалын замын өвчин, тиротоксикоз, архаг пиелонефрит зэрэгт уухад тохиромжгүй.

Гэхдээ тэдгээрийг атеросклероз, гипотиреодизм зэрэгт хэрэглэж болно, гэхдээ тогтоосон шингэрүүлэлтийг чанд дагаж мөрддөг. Иймд ерөнхийдөө их хэмжээний эрдэсжсэн усыг эмчийн хатуу дүгнэлтээр, ялангуяа уух үедээ хэрэглэх хэрэгтэй (арьсаар түрхэхэд тун нь бага байдаг).

Рашааныг савласан уснаас гадна тусгай зөвшөөрөлтэй эх үүсвэрээс буюу нийтийн цоргоноос авч болно. Усны найрлага, рН, цахилгаан дамжуулах чанар, цацраг идэвхт чанарыг харуулсан мэдээллийн самбарыг харагдахуйц газар байрлуулах нь чухал юм. Мөн ямар өвчинд тохирох, ямар өвчинд тохирохгүй талаар зөвлөмж (энэ нь өндөр эрдэсжсэн ус болон цацраг идэвхт бодис ихэссэн ус (энэ нь Болгарт ховор тохиолддог) зэрэгт хамаарна).

Бүлээн рашааны зарим усны чухал шинж чанар нь хөргөх үед зарим найрлага нь ууршиж, амт нь өөрчлөгддөг - жишээлбэл, Халит болон Төв Баня дахь Софи дахь маш алдартай рашаан.

“Нэг тогтсон дүрмийг зөвлөж байна: зөвхөн рашаан уух нь зохимжгүй, харин долоо хоног бүр ширээний эсвэл цэвэр цоргоны усаар ээлжлэн уухыг зөвлөж байна. Мөн сул эрдэсжсэн усыг зөвхөн нэг төрлөөр нь биш хэд хэдэн төрлийн устай, өөрчилсөн нь дээр гэж эндокринологич дүгнэв.

Зөвлөмж болгож буй: