Энэхүү хоолны дэглэм нь дархлааг сайжруулж, хорт бодисоос цэвэрлэнэ

Агуулгын хүснэгт:

Энэхүү хоолны дэглэм нь дархлааг сайжруулж, хорт бодисоос цэвэрлэнэ
Энэхүү хоолны дэглэм нь дархлааг сайжруулж, хорт бодисоос цэвэрлэнэ
Anonim

Хоолны дэглэмийг голчлон түүхий хоолоор идэх нь өөр өөрийн гэсэн түүхтэй. Энэ нь эрт дээр үеэс эхэлсэн бөгөөд өнөөг хүртэл уламжлал болон хадгалагдан үлджээ. Түүхий хоол агуулсан хоолны дэглэм нь юуны түрүүнд биеийг цэвэршүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч дэглэм нь эрүүл мэндийн олон талын ашиг тустай холбоотой философи, амьдралын хэв маягаас өөр зүйл биш юм. Зөвхөн өөхийг хайлуулдаг энгийн сонгодог хоолны дэглэм биш бид яг ингэж нэрлэж болно.

Энэхүү хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний ачаар та мөрөөдөж байсан жиндээ хүрэх боловч үүнтэй зэрэгцэн та амьдралын чанараа ихээхэн сайжруулах болно.

Түүхий хоолны дэглэм - Үндсэн дүрэм

Хүнсний хамгийн багадаа 75%-ийг түүхийгээр нь хэрэглэх нь хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал дүрэм юм. Энэ нь тэд дулааны боловсруулалт хийх ёсгүй гэсэн үг.

Түүгээр ч барахгүй 100% түүхий хоол иддэг хүмүүс байдаг нь тэдний хувийн сонголт. Тэд бүгдээрээ өөрийгөө төгс мэдэрч, эрүүл мэндийн хувьд ямар ч гомдолгүй гэдгээ харуулж байна.

Түүхий хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс, үр, ногоон шош, вандуй, үр тариа, хатаасан жимс, хатаасан ногоо орно.

Мөн далайн замаг, шинэ ногооны шүүс, пастержуулаагүй жимсний шүүс, нахиа, мэдээж ус зэргийг зөвшөөрнө.

Хоолны дэглэмд түүхий өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, пастержуулаагүй сүү, хамгийн сүүлд гэхдээ давсгүй самар хэрэглэх ёстой.

Түүхий хоолны дэглэм барьж эхлэхийн биед үзүүлэх ашиг тус

Хэдийгээр жин хасах нь энэхүү хоолны дэглэмийн гол зорилго биш ч удахгүй таны нүүрэн дээр гарах болно. Энэхүү хоолны дэглэм нь уураг, өөх тос, илчлэг багатай.

Түүхий хоол бол байгалийн гаралтай эм гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тэдний тогтмол хэрэглээ нь амьдралын чанарыг дээшлүүлж, олон тооны өвчнөөс хамгаалдаг.

Түүхий хоолны дэглэм барихын ач тус нь юуны түрүүнд биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.

Логикийн хувьд энэ нь жингээ хасаж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Дархлаа бэхжиж, арьс цэвэршиж, сэтгэцийн үйл ажиллагаа сайжирна.

Бүтээлч байдал ч нэмэгдэх бөгөөд энэ нь нэмэлт урамшуулал болно. Хоолны дэглэмийн ачаар зүрх судасны өвчин, хорт хавдар тусах эрсдэл цаг хугацааны явцад буурдаг.

Түүхий хоолны дэглэмийн сул тал:

Зарим түүхий хүнс хортой болж хувирдаг тул маш болгоомжтой байж, бүтээгдэхүүнийг нарийн сонгох хэрэгтэй.

Эхэн үедээ түүхий хоолонд гэнэт шилжсэнээр толгой өвдөж, сэтгэл гутралд ордог ч удалгүй бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно. Хандлага бас чухал тул өөртөө итгэлтэйгээр ажилла.

Зөвлөмж болгож буй: