Батга зуны улиралд арилдаг ч намар дахин гарч ирдэг

Батга зуны улиралд арилдаг ч намар дахин гарч ирдэг
Батга зуны улиралд арилдаг ч намар дахин гарч ирдэг
Anonim

Батга ихэвчлэн зуны улиралд арилдаг тул өсвөр насныхан арьс арчилгааны асуудалд хайхрамжгүй ханддаг. Та үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй, учир нь намрын эхэн үед нөхцөл байдал улам дордох болно. Арьсыг үргэлжлүүлэн цэвэрлэх нь сайн хэрэг. Розмарин, chamomile эсвэл гаа бүхий уурын банн нь урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь батга үүсгэдэг комедоныг арилгахад тусалдаг гэж мэргэжилтэн зөвлөж байна.

Хоолны дэглэм барих нь зүйтэй. Батга нь буурч, дараа нь дахин гарч ирдэг тул бид таваг руугаа харах хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь бүрэн эдгэрэхэд саад болж байгаа асуудал юм. Сүүн бүтээгдэхүүн, гликемийн өндөр индекстэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Жагсаалтад цагаан талх, шарсан төмс, гоймон, цагаан будаа, тарвас орно.

Гликемийн индекс багатай хоол хүнс асуудалтай арьсанд сайнаар нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар нотолсон. Тэдгээрийн дотор цэцэгт байцаа, мөөг, ногоон чинжүү, байцаа, сонгино, улаан лооль, шанцайны ургамал, хаш, сармис, түүнчлэн бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, өөх тосгүй зөөлөн мах зэрэг олон төрлийн хүнсний ногоо орно.

Зарим тоо баримтаас үзэхэд омега-6 тосны хүчлүүд нь батгыг улам дордуулдаг. Тэдний хүнсний эх үүсвэр нь наранцэцгийн тос, самрын тос, өндөгний шар, тахианы мах юм.

Зөвлөмж болгож буй: