Доктор Павел Николов: Зүрх нь усанд "хайртай" - халуунд кофе, хийжүүлсэн ундаагаа март

Агуулгын хүснэгт:

Доктор Павел Николов: Зүрх нь усанд "хайртай" - халуунд кофе, хийжүүлсэн ундаагаа март
Доктор Павел Николов: Зүрх нь усанд "хайртай" - халуунд кофе, хийжүүлсэн ундаагаа март
Anonim

Зуны улирал ид ид өрнөж байна. Өндөр температурт зүрхэнд ямар эрсдэл нуугдаж, зүрх судасны хүндрэлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ - эдгээр асуултад "Александровская" их сургуулийн эмнэлгийн зүрх судасны эмч, доктор Павел Николов хариулав.

Доктор Николов, халуун зүрхний үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

- Хүний бие нь хүрээлэн буй орчны температурын их хэлбэлзлийг тэсвэрлэх чадвартай байхаар бүтээгдсэн бол биеийн температур бага зэрэг нэмэгдэх (жишээлбэл, 3 градус) нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Бид халуун цаг агаарт идэвхждэг хоёр үндсэн хамгаалалтын механизмтай байдаг - арьсны цусны урсгал нэмэгдэж, хөлрөх. Тэд эргээд зүрх судасны системээс шууд хамааралтай байдаг.

Нөхөн хариу урвалын хувьд зүрхний шахах үйл ажиллагаа нэмэгдэж, зүрхний цохилт нэмэгддэг. Ийм учраас зүрх судасны дутагдалтай өвчтөнүүд халууныг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг.

Гэхдээ ихэвчлэн дулаан цаг агаарт эрүүл хүмүүст ч гэсэн судасны цохилт түргэсдэг. Энэ нь бидэнд хамаатай юу?

- Гадаа өндөр температурт зүрхний цохилт түргэсэх нь физиологийн хамгаалалтын механизм бөгөөд тодорхой хязгаарт байгаа тохиолдолд санаа зовох зүйлгүй. Ихэвчлэн зүрхний цохилт минутанд 60-80 цохилтын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд зарим бүлгийн хүмүүст зохих эмчилгээ хийхгүйгээр 45-50 цохилт/минут хүртэл буурч (жишээлбэл, тамирчид) эсвэл 90-95 цохилт/минут хүртэл өсдөг.

Дасгал хийх үед зүрхний цохилтын дээд хэмжээг дараах томъёогоор тооцоолно: 220 - нас, өөрөөр хэлбэл. 50 настай хүнд зүрхний цохилт 170 цохилт/минутаас хэтэрсэн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.

Тахикарди гэдэг нь зүрхний цохилт 100-аас дээш цохилт/минутаас ихсэх бөгөөд энэ нь баримтаар нотлогдвол зохих шинжилгээ хийлгэж шалтгааныг тогтоох нь зүйтэй. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь зүрх дэлсэх, хөлрөх, "зүрх алгасах" ба зүрхний үр дүнгүй агшилтын улмаас ухаан алдах зэрэг амь насанд шууд аюул учруулах тахикарди байдаг.

Зүрхээ хэвийн хэмнэлд оруулахын тулд бид ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?

- Тодорхой бүлгийн тахикарди, ялангуяа ховдолын дээд талын тахикардийн үед гүрээний судсыг хөнгөн, богино хугацаанд шахаж массаж хийх, агаар оруулах, хамар битүүрэх үед хэвлийн ханыг чангалах зэрэг вагус аргуудыг хэрэглэж болно. Эдгээр аргууд нь дээр дурдсан хэмнэл дамжуулах эмгэгийн төрөл байвал л тусалж чадна.

Image
Image

Зүрхний хэмнэлд нөлөөлдөг нэлээд олон эм байдаг бөгөөд тэдгээр нь хэмнэлтэй эсэхээс үл хамааран хэвийн (синусын) хэмнэлийг хадгалдаг болон зүрхний цохилтыг удаашруулдаг гэсэн хоёр том бүлэгт хуваагддаг. физиологийн эсвэл эмгэг. Эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн жороор авч болно.

Зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал хамгийн бага хор хөнөөл гэж үздэг. Үнэхээр тийм үү?

- Хэмнэл дамжуулах системийн хувь хүний онцлог, эсвэл усанд сэлэх, аэробик спортоор удаан хичээллэснээс болоод ямар ч гомдолгүй зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнээс доогуур олон жил амьдардаг хүмүүс байдаг. гүйх гэх мэт. Эмгэг судлалын брадикарди (зүрхний цохилт удаашрах) нь зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнээс өндөр байхаас дээр гэж би хэлэхгүй. Гэхдээ эмчилгээний аргууд өөр байна.

Ямар хүмүүс халуунд хамгийн эмзэг байдаг вэ? Тэд зүрх судасны хүндрэлээс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ?

- Халуунд хамгийн их өртөмтгий нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн өндөр настнууд юм. Ялангуяа халуун цагийг (11.00-17.00 цагийн хооронд) хэрэглэхээс зайлсхийх, хангалттай хэмжээний шингэн уух, шээс хөөх эм (шээсний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг) тул кофе, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Зуны халуун өдрүүдэд байгалийн материалаар хийсэн хөнгөн, сул хувцас өмсөх нь сайн хэрэг.

Цусны даралт ихтэй хүмүүс ямар хэмжээний ус ууж болох вэ?

- Шингэний хэрэглээг тухайн хүний нас, хүйс, хооллолт, биеийн хөдөлгөөн, гадаад температур, чийгшил, мөн дагалдах өвчин байгаа эсэхэд тохируулан хэрэглэнэ. 10 кг хүртэл жинтэй хүүхдэд өдөрт нэг кг жинд дор хаяж 100 мл ус уухыг зөвшөөрдөг. Биеийн жингийн 30-50 мл/кг хүртэлх насанд хүрэгчдэд энэ томъёо нь шээс хөөх эмийг өдөөдөг бөөр ба/эсвэл зүрхний дутагдалтай хүмүүст хамаарахгүй.

Тэдний хувьд шингэний хэмжээг багасгаж, тухайн хүний биеийн байдал, хэрэгцээнд тохируулан хэрэглэдэг. Үүний дагуу биеийн ачаалал ихтэй үед шингэний хэрэгцээ нэмэгддэг.

Олон хүмүүс хүйтэн шар айрагнаас халуунаас ангижрахыг хүсдэг. Энэ нь тэднийг амархан тэвчихэд тусалдаг уу?

- Шар айраг бол зуны халуунд сэрүүцэх сайхан арга юм. Ашигт малтмал, В бүлгийн витамины сайн эх үүсвэр учраас миний зөвлөгөө бол холбогдох витаминыг өөр гол эх сурвалжаас хайх явдал юм. Хэрэглээ нь дунд зэрэг байх ёстой. Зүрх нь усыг цэвэр хэлбэрээр нь "хайрладаг".

Зөвлөмж болгож буй: