Өндөгтэй ямар хоол нийлдэггүй вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Өндөгтэй ямар хоол нийлдэггүй вэ?
Өндөгтэй ямар хоол нийлдэггүй вэ?
Anonim

Тавганд хийж буй бүтээгдэхүүнийг зөв хослуулах нь анхааралгүй орхиж болохгүй чухал зүйл юм. Эс бөгөөс та буруу хоол идсэнээс болж эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй

Энэ бодлоор дэлхий даяар хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний нэг бол өндөг юм. Хэдийгээр тэдгээрийг бэлтгэх сонголтууд тоо томшгүй олон боловч тэдгээрийг хэрэглэхдээ зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Эрдэмтэд өндөгтэй сайн холилдохгүй хоол хүнсийг нэрлэжээ:

Өндөгийг жимстэй зэрэг идэж болохгүй - энэ нь гэдэс дотор тааламжгүй шинж тэмдэг илэрч, суулгалтад хүргэдэг. Хүнд мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд өндөгийг бусад уургаар баялаг хоолтой хольж болохгүй.

Мөн хоол боловсруулах эрхтнийг тайвшруулахын тулд өндөгийг будаатай хамт идэхийг зөвлөдөггүй.

Өндөгтэй хамт ашигтай тосны хүчлүүд муу шингэдэг. Тиймээс хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд өндөгтэй хамт эдгээр шим тэжээлийн эх үүсвэр болох чидун жимсний тос, авокадо, тослог загасыг хэрэглэж болохгүй.

Ижил шалтгаанаар төмстэй өндөг идэж болохгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах ашигтай бодисууд нь өөр өөр хоолонд идвэл илүү сайн шингэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: