Хэн самар идэж болохгүй

Агуулгын хүснэгт:

Хэн самар идэж болохгүй
Хэн самар идэж болохгүй
Anonim

Самар бол эрүүл бөгөөд амттай самар юм. Нэг атга самар (ойролцоогоор 28 грамм буюу 20 орчим бүхэл самар) нь 4.2 гр уураг, 2.7 гр эслэг, Е витамины хоногийн 21%, магни 12%, зэсийн 24%, 87% агуулдаг. манган, түүнчлэн В бүлгийн витаминууд, фосфор, кали, цайр

Hazelnut Бага Ази болон Балканы хойгт өргөн тархсан. Эрт дээр үеэс таримал самрын ургамал болгон ургуулж ирсэн.

Саарал мөчиртэй, залуу мөчрүүд нь хөвд ургасан 10 метр хүртэл өндөртэй том бут хэлбэртэй ургадаг. Навч нь дугуй эсвэл өргөн зууван хэлбэртэй, 12х10 см хэмжээтэй, жимс нь баглаа, тоо нь 8 ширхэг байдаг.

Самар нь эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсыг гэрэлтүүлж, цатгалан, гайхалтай амттай болгодог бөгөөд салат, амттан дээр гайхалтай нэмэлт болдог.

Гэхдээ hazelnut нь ашиг тустай хэдий ч танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй нөхцөл байдгийг санаарай.

Энэ самар нь маш олон эрүүл өөх тос, витамин, эрдэс бодис агуулдаг

Фундын биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ:

бага холестерин

гемоглобиныг нэмэгдүүлэх, цус цэвэршүүлнэ

хорыг гадагшлуулна

дархлааг нэмэгдүүлнэ

цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тустай

Гэсэн хэдий ч хэрэв та дараах өвчнөөр өвдсөн бол самар идэж болохгүй:

энтероколит, ходоодны шархлаа, колит ба гастрит, арван хоёр гэдэсний өвчин;

амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл, ханиалгах, ханиад, диатез, чонон хөрвөс, экзем, псориаз, нейродерматит зэрэг өвчний үед хэрэглэхийг хориглоно.

  • hazelnuts
  • самар
  • Зөвлөмж болгож буй: