Гожи жимстэй зуны "Суулгац"

Гожи жимстэй зуны "Суулгац"
Гожи жимстэй зуны "Суулгац"
Anonim

Тийм ээ, хэрэв та гожи жимсэнд итгэдэг бол ийм сонголт байна!

Өхөөрдөм бяцхан улаавтар жимс нь илүүдэл жинг төгс зохицуулж, хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бүх өөх тосыг арилгадаг.

100 гр гожи жимс нь 82 калори агуулдаг. Нэг порц нь биеийг 12 мг төмөр, мөн 20 мг витамин С-ээр хангадаг.

Тэр яагаад жингээ хасаад байгаа юм бэ?

Эдгээр жимсэнд агуулагдах өвөрмөц полисахаридууд нь хүний бодисын солилцоог 5 дахин хурдасгадаг бөгөөд энэ нь биеийн өөхний эсийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүний үр дүнд хоол хүнсээр орж ирж буй бүх өөх тосыг ямар ч биеийн хүч чармайлтгүйгээр эрчимтэй шатаадаг.

Гожи жимс нь элэгний муу холестеролыг шатаадаг бета-ситостерол агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таргалалтын шалтгаан болдог.

Гожи жимс нь мөн "залуу насны гормон" ялгаралтыг өдөөдөг. Энэ нь арьсны байдлыг сайжруулж, хөгшрөлтөөс сэргийлж, нойрны чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Нэг сарын дотор жингээ оновчтой хасахын тулд өдөр бүр 20-50 гр амттай жимс идэх хэрэгтэй.

Үүнийг өглөө өлөн элгэн дээрээ эсвэл оройн цагаар хийхийг зөвлөж байна. Жин хасах хамгийн сайн курс 2 сар орчим үргэлжилнэ. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та их хэмжээгээр уувал жингээ мэдэгдэхүйц хурдан хасаж, илүү их фунтаас салах болно.

Зөвлөмж болгож буй: