Таны төлөө гайхамшгийг бүтээх намрын биеийг хоргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн ба нэг хоолны дэглэм (ФОТО)

Агуулгын хүснэгт:

Таны төлөө гайхамшгийг бүтээх намрын биеийг хоргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн ба нэг хоолны дэглэм (ФОТО)
Таны төлөө гайхамшгийг бүтээх намрын биеийг хоргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн ба нэг хоолны дэглэм (ФОТО)
Anonim

Намар бол ихэнх хүмүүсийн хувьд ханиад томуу, дархлаа суларч, сэтгэл гутралд орж, ааш муутай, жин нэмдэг үе байдаг. Ийм учраас энэ улиралд биеэ цэвэрлэх буюу өөрөөр хэлбэл хорт бодисоос ангижрахыг зөвлөж байна

Хоолны дэглэмийн сонголт нь хоол боловсруулах систем, элэг, бөөрийг хөнгөвчлөх ёстой бөгөөд ингэснээр хорт бодисыг байгалийн аргаар боловсруулж, зайлуулах боломжийг олгоно.

Биеийн хоргүйжүүлэх

Бараг бүх хотын оршин суугчид хордлого тайлах шаардлагатай байдаг ч энэ нь ялангуяа тамхи татдаг, архи уудаг, илүүдэл жинтэй, хэт өөх тос, давслаг хоол хүнс байнга хэрэглэдэг хүмүүст хэрэгтэй байдаг.

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн үр дүн хоёрдмол утгагүй байдаг: тэд зөвхөн гадаад үзэмжээр зогсохгүй илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Хоргүйжүүлэх нь арьсыг цэвэрлэж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, илүүдэл жингээс салах боломжийг олгоно.

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм маш олон янз байдаг. Үүнд зөвхөн ус, жүүсээр мацаг барина. Цэвэрлэх хоолны өөр нэг төрөл бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан хоолны дэглэм юм. Зөвхөн ус, шингэн зүйлээс илүү ногоотой хоолны дэглэм барих нь хамаагүй хялбар тул энэ нь илүү хөнгөн сонголт юм.

Намрын улирал нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ олон янз байдаг тул ийм хоолны дэглэм барихад тохиромжтой улирал юм. Бие махбодийг хордуулахгүйн тулд ямар бүтээгдэхүүнүүд бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг, хоргүйжүүлэх ажлыг хэрхэн хийх талаар мэдэхийг зөвлөж байна.

НАМРЫН ХОР ГАРГАХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН

Хулуу

Хулуу нь эслэгийн өндөр агууламжтай тул биед тустай бөгөөд үүний зэрэгцээ илчлэг багатай тул жин нэмэхгүй. Үүнээс гадна хулуу нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Хулуунд мөн пектин, биофлавоноид агуулагддаг бөгөөд үүний ачаар биеийг цэвэрлэж, цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгодог. Энэхүү хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийн хамгийн алдартай хоол бол хулуутай шөл юм.

Image
Image

Манжин

Манжин нь илүү тод өнгө өгдөг ургамлын пигмент болох беталинамаар баялаг тул биеийг цэвэрлэхэд тустай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй. Энэ нь элэгний эсийн бүтцийг сэргээхэд хувь нэмэр оруулж, цөсний суваг, гэдэс, биеийг бүхэлд нь цэвэрлэнэ. Мөн манжин нь арьсыг цэвэрлэхэд тустай ч маск хийж болохгүй ч долоо хоногт 4-өөс доошгүй удаа манжин идэхэд хангалттай.

Image
Image

Алим

Тэдэнд бүхэл бүтэн витамин агуулагддаг! Тэдний найрлага дахь витамин С нь дархлааг хариуцдаг бөгөөд энэ нь намрын улиралд онцгой ач холбогдолтой юм. Алим нь бие махбодийн хүч чармайлтын дараа нөхөн сэргээхэд тустай байдаг - эдгээр жимсэнд маш олон органик хүчил байдаг. Алим нь хорт бодисыг шингээж, гэдэс цэвэрлэдэг асар их хэмжээний пектин агуулдаг. Алиманд агуулагдах магни, кальци нь өндөр настанд сайн байдаг - ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг.

Image
Image

Байцаа

Энэ ногоо нь элэг, судсыг цэвэрлэх чадвараараа алдартай, байцааны шүүс нь ходоод гэдэсний замын өвчинд сайн. Сараалжтай алим, cumin нэмээд байцаатай салат хийж үзээрэй.

Image
Image

Амтат чинжүү

С, А амин дэмээр маш баялаг, гэдэс, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулна.

Image
Image

Сонгино, сармис

Сонгино, сармис хоёулаа бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бие махбодийг хортой бактери, гэдэсний шимэгч хорхой, вирусээс хамгаална. Мөн сармис нь цусны судсыг холестерины товруунаас цэвэрлэж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Image
Image

Чавга

Чавга нь бөөрийг цэвэрлэхэд тусалдаг антиоксидант, эслэг, калийн өндөр агууламжаараа алдартай. Шинэ чавга нь өтгөн хаталтыг арилгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.

Image
Image

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийг үр дүнд хүргэхийн тулд дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулахаас гадна хортой бүтээгдэхүүнээс салах шаардлагатай. Чихэр, давсалсан, шатаасан, утсан хоол, бэлэн сүмс, архи, кофе, гурилаас татгалзах шаардлагатай.

Гурван өдрийн хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийн цэс

Хоолны дэглэмээс гадна өглөө бүр цагаан гаа эсвэл нимбэгтэй ус, хоолны өмнө нэг аяга цэвэр ус ууна.

1 дэх өдөр

Өглөөний цай: Овъёосны будаа.

Үдийн хоол: Хулууны шөл.

Оройн хоол: Жижиглэсэн алим, байцаатай салат.

Хоёр дахь оройн хоол: Чанасан өндөг, элсэн чихэргүй нэг аяга ногоон цай.

Image
Image

2 дахь өдөр

Өглөөний цай: Хүнсний ногооны шүүс, шинэхэн ургамал, алим.

Үдийн хоол: Лууван, селөдерей ногооны шөл.

Оройн хоол: Чанасан тахианы цээж, ногооны шүүс.

Хоёр дахь оройн хоол: Нэг аяга анар жимсний шүүс

Image
Image

3 дахь өдөр

Өглөөний цай: Амтат чинжүү, өргөст хэмх, яншуйны шүүс.

Үдийн хоол: Чанасан бор будаа, чанасан ногоо.

Оройн хоол: Чанасан манжин, шинэ байцаатай салат.

Хоёр дахь оройн хоол: Жигнэсэн алим.

Image
Image

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмээс гарах нь жигд байх ёстой. Тиймээс хоолны дэглэмийн хугацаа дууссаны дараа ердийн хоолны дэглэмдээ эргэн орохын тулд бүтээгдэхүүнийг аажмаар хоолонд нэмнэ.

Эсрэг заалт

Дотоксик хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай. Цэвэршүүлэх хөтөлбөр нь чихрийн шижин, ходоод гэдэсний замын өвчин, архаг өвчний үед эсрэг заалттай байдаг.

Хордлого тайлах үед илүү их ус ууж, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний биед үзүүлэх хор нөлөөг багасгахыг зөвлөж байна.

Зөвлөмж болгож буй: