Энэхүү алдартай жимс нь хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг үр дүнтэй бууруулдаг

Агуулгын хүснэгт:

Энэхүү алдартай жимс нь хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг үр дүнтэй бууруулдаг
Энэхүү алдартай жимс нь хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг үр дүнтэй бууруулдаг
Anonim

Бид хорт хавдрыг ялах гэж удаж байна. Зарим төрлийн хувьд бид амжилтанд хүрдэг, заримд нь амжилтгүй байдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ өвчин тусах эрсдэлийг багасгах нь дээр

Хамгийн гол нь архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах гэх мэт муу зуршлаасаа татгалзах явдал гэдгийг салбарын ихэнх мэргэжилтнүүд онцолж байна. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой хоол байдаг.

Судалгаанаас үзэхэд интоорын антиоксидант нэгдлүүд нь биеийн эсийн исэлдэлтийг дарангуйлж, үрэвсэл, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Жимсний хэрэглээ нь гэдэс, хөх, хоол боловсруулах эрхтний хорт хавдраас хамгаалдаг.

Интоор нь флавоноидын нэгдлээр баялаг тул гүн улаан өнгийг нь өгдөг. Эдгээр бодисууд нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг - тэдгээр нь үрэвслийг өдөөдөг чөлөөт радикалуудын эсэд үзүүлэх хор хөнөөлийг эсэргүүцдэг.

Интоорын флавоноидын нэг төрлийн антоцианин нь гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулдаг.

“Та гэдэсний өвчнөөс зайлсхийхийг хүсч байна, интоор идээрэй. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг антоцианин нь бүх улаан жимсний интоор жимсэнд хамгийн ихээр агуулагддаг гэж Cancer Letters сэтгүүлд бичжээ.

Хулганад хийсэн туршилтаар антоцианиныг гэдэсний хавдрын эсийн өсөлтийг дарангуйлах чадварыг туршсан Мичиганы их сургуулийн (АНУ) судлаачдын олж авсан мэдээллийг нийтэлжээ.

Интоорын бусад найрлага дахь цианидинаар дэмжигдсэн эдгээр нэгдлүүд бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.

Туркийн Гулханы Цэргийн Анагаах Ухааны Академийн эрдэмтдийн хийсэн өөр нэг судалгаагаар интоорын ханд нь хөхний хорт хавдрын эсийг дарангуйлж, тархалтыг зогсоож чаддаг болохыг харуулсан.

“Хоёр судалгаа нь интоорын антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг баталж байна.

Америкийн Хавдар судлалын хүрээлэн (AICR) нь хүнсний эслэг нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулдаг гэж мэдэгджээ. Үүнээс гадна интоорыг брокколи, шош, бууцайтай хослуулан хэрэглэх нь ам, улаан хоолой, уушиг, ходоодны хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Интоор дахь антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг бодисууд нь зөвхөн хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй төдийгүй зүрхний өвчин, чихрийн шижин, мэдрэлийн эсийн дегенератив эмгэг зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

  • жимс
  • интоор
  • Зөвлөмж болгож буй: