Цусны даралт ихсэх нь таны артерийн хананд шахах цусны хүч хэт өндөр байдаг нийтлэг нөхцөл юм.
Энэ даралт нь таны артерийн судсыг аажмаар хатууруулж, нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр зүрх нь биеийг тойрон цус шахахын тулд илүү их ажиллах шаардлагатай болдог.
Энэ механизм нь зүрхний шигдээсийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг хяналтандаа байлгах нь чухал. Эдгээр дөрвөн ундааны аль нэгийг нь уух нь цусны даралтыг бууруулахад тусална.
Комбуча
Комбуча нь исгэсэн ундаа бөгөөд энэ нь ашигтай бактери болох пробиотикоор баялаг гэсэн үг юм. Энэ нь гэдэсний эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Есөн судалгаагаар пробиотик хэрэглэх нь цусны даралтыг хэвийн болгох нөлөөтэй болохыг тогтоожээ.
Улаан лоолийн шүүс
2019 онд хийсэн судалгаагаар зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлтэй оролцогчдын дунд өдөрт дунджаар нэг аяга улаан лоолийн шүүс уух нь үр нөлөөг Японы судлаачид үнэлжээ.
Тэд улаан лоолийн шүүс нь систолын болон диастолын цусны даралт болон LDL холестролыг сайжруулдаг гэж дүгнэсэн.
Хүн яагаад мандаринаар хэтрүүлж болохгүй гэж?
Hibiscus цай
Хибискус цайны хамгийн чухал ач тусын нэг нь цусны даралтанд үзүүлэх нөлөө юм.
Цай нь систолын болон диастолын цусны даралтыг бууруулдаг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоосон.
Манжингийн шүүс
Судалгаанаас харахад манжин хэдхэн аяга хэрэглэсний дараа цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддаг.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд түүхий манжингийн шүүс, чанасан манжин хоёулаа цусны даралтыг бууруулж, үрэвслийг багасгахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Харин манжингийн түүхий шүүс илүү их нөлөө үзүүлдэг.
