Хүн бүр амьдралынхаа туршид цусны даралт ихсэх өвчинтэй тулгардаг. Зарим хүмүүс ийм асуудалтай тулгардаггүй бол зарим нь ихэвчлэн зовдог
Цусны даралтыг бууруулахын тулд ихэнх тохиолдолд хүмүүс даралтыг түр зуур бууруулахад тусалдаг эм гэх мэтийг хэрэглэдэг. Гэхдээ бид энэ асуудлыг эмээр шийдэхийг хичээж байгаа ч энэ нь биед ашиггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт, бие махбодь эдгээр эмэнд дасах үр нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үнэндээ хэзээ нэгэн цагт үр дүнтэй ажиллахаа больдог.
Гуравдугаарт - эмийн гаж нөлөө байдаг.
Тиймээс бид хэзээ нэгэн цагт зомби шиг эмэнд хүрч, тэдэнгүйгээр бид улам дордох болно гэдэгт итгэдэг.
Энэ тохиолдолд үр дагаврыг нь эмчлэхээс илүү шалтгааныг нь анхаарч үзсэн нь дээр. Жишээлбэл, та асуудлаас зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй.
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст зориулсан ердийн арга:
Давс багатай. Өдөрт ойролцоогоор 6 грамм.
Өөх тос багатай - өдөрт 75 грамм хүртэл. Хэрэв энэ нь танд хэтэрхий бага байвал амьтны гаралтай өөх тосыг шар буурцагаар орлуулж, оливын тос хэрэглээрэй.
Уураг 1 кг тутамд 1 грамм орчим байх ёстой.
Өдөрт 1.5 - 2 литр ус их уу. Зуны улиралд ийм их уух нь бусад улирлаас илүү хялбар байдаг.
Витамин.
Эслэг нь холестериныг зайлуулдаг тул хүний жинхэнэ найз юм.
Сахар, чихэр болон бусад түргэн нүүрс усыг хязгаарлаарай.
Гэхдээ будаа яагаад ийм хүндэтгэлтэй ханддаг юм бэ?
Дэлгүүрээс үргэлж урт будаа авч, бор будаа сонгоорой.
Цагаан будааг бор будаагаар солих нь цусны даралт ихсэхээс сэргийлж, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг гэж эрдэмтэд үзэж байна.
Хүрэн будаа нь цагаан будаагаас илүү эслэгийн эх үүсвэр бөгөөд өндөр холестеринтэй тэмцдэг. Шинжилгээгээр бор будаа нь зүрхийг хортой уургаас хамгаалдаг бодис агуулдаг болохыг харуулж байна.
Цагаан будааг боловсруулахад эдгээр ашигтай найрлага алга болдог.
Америк, Японы судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь хүн ам нь өдөр бүр будаа иддэг Японд зүрхний өвчлөл бага байдгийг тайлбарлаж болох юм.
