Уй гашуугийн таван үе шат байдаг

Агуулгын хүснэгт:

Уй гашуугийн таван үе шат байдаг
Уй гашуугийн таван үе шат байдаг
Anonim

Би саяхан аавыгаа алдсан (ээж маань хоёр жилийн өмнө нас барсан). Би юу ч хийж чадахгүй, баярлахгүй, жингээ хасаад байнга уйлдаг

Би цагийг хурдан нисэхийг хүсч байна: тэд зургаан сарын дараа өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай болно гэж хэлдэг. Энэ зөв үү? Би сэтгэл зүйч рүү очихоос айж байна - Ийм эм нь хүнийг ногоо болгодог гэж би уншсан”…

Галя Михайлова, Пловдив хот

Хүн болгонд уй гашуугаа ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх өөрийн гэсэн цаг байдаг. Зарим хүмүүс зургаан сарын дараа, зарим нь жилийн дараа сайжирдаг.

Хүнд өвчний улмаас хайртай хүнээ алдсан зарим хүмүүс оршуулгын дараах эхний өдрүүдэд аль хэдийн тайвшралыг мэдэрдэг: тэдний хайртай хүн маш их зовсон, тэр цаашид зовохгүй байх болно… Энэ сэтгэл хөдлөл нь хүлээн авахад тусалдаг. алдагдал.

Таны хуваалцсан зүйлээс харахад та мэдрэлийн хямралд орсон байх магадлалтай. Бие махбодид үүнийг идэвхжүүлдэг механизмууд нь өөр өөр байдаг. Гэхдээ бүх тохиолдолд гурван ялгах тэмдэг байдаг.

Нэгдүгээрт, хүн урьд нь дуртай зүйлээсээ таашаал авахаа больж, юунд ч сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Хоёрдугаарт, энергийн чадавхи багассанаас хүн унтамхай, сул дорой байдал, хүч чадал алдагддаг. Олон хүн өөрийн бурууг хайртай хүнийхээ үхэлд хайх гэж оролддог.

Гуравдугаарт, физиологийн процессууд алдагддаг: хоолны дуршил алга болж, нойргүйдэл нь хүнийг улам ядруулдаг. Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрөө даван туулж чадахгүй бол сэтгэл засалч, сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд, хэрэв тэд мэргэжлийн эмчийн заагаагүй бол антидепрессант, тайвшруулах эм ууж болохгүй. Тэднийг эмч сонгох ёстой.

Америкийн сэтгэл зүйч Элизабет Кублер-Росс уй гашууг үгүйсгэх, уурлах, тохиролцох, гутрах, хүлээн зөвшөөрөх гэсэн таван үе шатыг тодорхойлсон. Хамаатан садан нь нас барсан хүн эхлээд татгалзсан мэдрэмжийг мэдэрдэг: ийм байж болохгүй.

Тэгвэл уур, түрэмгийлэл түүнийг тэвэрч: хувь заяа яагаад намайг ингэж шийтгэдэг юм бэ? Дараагийн шат бол сэтгэлийн хямрал: Би амьдрахыг хүсэхгүй байна.

Статистикийн мэдээгээр эрүүл хүмүүст амиа хорлох зан үйл сэтгэцийн өвчтэй хүмүүстэй харьцуулахад 2-3 дахин их үүсдэг. Сэтгэл гутралын дараа нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь уй гашуугаас гарах арга зам юм.

Эмч танд юу болж байгааг тайлбарлах болно: физиологи, сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаар тэр танд тархийг сургах тусгай дасгалуудыг зааж өгнө. Шаардлагатай гэж үзвэл тэрээр ховсдох, психоанализ зэрэг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусгай аргуудыг мөн хэрэглэнэ.

Та ч гэсэн эмчийнхээ тусламжтайгаар мэдрэмжээ даван туулах хэрэгтэй болно. Хожигдсон нөхцөл байдал таныг нарийн коридор руу хөтөлнө. Үүнээс гарахын тулд эерэг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг мэдрэмжийг авахыг хичээх хэрэгтэй болно.

Хэдийгээр анх Үг байсан гэж ярьдаг ч мэдрэмж нь анхдагч юм. Таныг ачаалал өгдөггүй эмчилгээний гимнастик нь танд ашигтай байж болно - хийхэд тохиромжтой дасгалууд (биеийн баримжаатай эмчилгээ), усан сан дахь дасгалууд, рефлексологи: янз бүрийн төрлийн массаж, физик эмчилгээний процедур.

Хятадын зүү эмчилгээ нь маш үр дүнтэй бөгөөд орчин үеийн аргууд нь цахилгаан эмчилгээ, соронзон болон лазер эмчилгээ юм. Тайтгарлын байдлыг хариуцдаг рефлексоген бүсийг идэвхжүүлснээр хүн илүү сайн мэдрэх болно.

Эмчилгээний гурав дахь хэсэг бол эм юм. Хэрэв таны эмчилгээг сэтгэлзүйн эмийн чиглэлээр мэргэшсэн эмчийн зааж өгсөн бол эм таныг "ногоо" болгоно гэсэн айдас чинь үндэслэлгүй.

Өнөөдөр маш олон төрлийн антидепрессант байдаг. Зарим нь эрч хүч өгч байхад зарим нь сэтгэлээр унаж, тайвшруулдаг. Танд зан үйлийг хэвийн болгодог хүмүүс хэрэгтэй. Тэд тийм ч тод биш, харин аяархан ажилладаг: тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дарахгүйгээр өргөдөг.

Зөвлөмж болгож буй: