Иог ч бас хортой

Агуулгын хүснэгт:

Иог ч бас хортой
Иог ч бас хортой
Anonim

Сүүлийн хэдэн арван жилд маш их алдартай болсон зүүн зүгийн йогийн дасгал нь эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Наад зах нь энэ бол 30 настай сэтгүүлч, зохиолч нь алдартай "Times" сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлд дурдсан зүйл юм. Тэрээр иогоор хичээллэж гэмтсэн нуруугаа эдгээх гэж оролдсон ч тус болсонгүй. Дараа нь тэрээр Нью-Йоркийн хамгийн алдартай йогийн багш нарын нэг, йогийн улмаас үүссэн гэмтлийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн Гленн Блэк рүү хандсан. Өөрөөр хэлбэл, тэр "зоосны урвуу талыг" бас мэддэг. Тэрээр Энэтхэгт суралцаж, дараа нь олон жил дадлага хийж, Холливудын оддын дунд арвин үйлчлүүлэгчтэй байсан бөгөөд иогийн олон сургагч багш нар түүнтэй хамт мастер ангид суралцсан

“Бүх амьдралаа иогийн спортод зориулсан хүнээс сонсоно гэж бодоогүй зүйл бол түүний бодлоор ихэнх эмч нар үүнийг үүрд хийхээ болих ёстой гэж хэлсэн” гэж сэтгүүлч хэлэв.- Эрүүл мэндэд хэт аюултай учраас. Ноён Блэк йог нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой, хүн бүрт тохирохгүй гэж хэлсэн. Мөн энгийн хүний хувьд ямар хүчин зүйл эрсдэлийг нэмэгдүүлж болохыг тайлбарла. Юуны өмнө, энэ аргачлалыг үндсэндээ завилан суух нь өдөр тутмын зуршил болсон Энэтхэгийн эмч нар боловсруулсан. Тэгээд гэж нэрлэгддэг Асана нь үнэндээ индианчуудын нийтлэг байрлалыг бий болгосон. Орчин үеийн оффисын ажилчид өдөржин сандал дээр суугаад долоо хоногт хоёр удаа биеийн тамирын зааланд очиж, уян хатан байдал, эрүүл мэндгүй байрлал руу бөхийхийг хичээдэг."

Блэк "доошоо харсан нохой" гэсэн үндсэн асана дасгалыг хэтрүүлэн хийснээр ахиллын шөрмөсөө гэмтээсэн хэд хэдэн "од"-ыг мэддэг тухайгаа залуу сэтгүүлчтэй хуваалцжээ. Тэрээр мөн бүрэн "алдсан" ташаатай тулгарсан. Америкийн алдартай йогийн багш нарын нэг нь түнхний үений хөдөлгөөнгүй болж, мэс засал хийлгэж, протез хийлгэх шаардлагатай болсон. Гэхдээ тэр йогийн хичээл заасаар байсныг анзаараарай! Мөн иогийн багш нарын ихэнх нь нурууны ноцтой асуудалтай тул хичээлээ хэвтэхээс өөр аргагүй болсон…

Иогоор хичээллэх нь тайвшруулах, цусны даралтыг хэвийн болгох, байгалийн гаралтай антидепрессант үйлдвэрлэх, бэлгийн амьдралыг сайжруулах зэрэг эерэг талуудыг хэн ч үгүйсгэхгүй. Гэвч иогийн нийгэмлэг эдгээр дасгалууд нь тэвчишгүй өвдөлтийг үүсгэж болох талаар зөрүүдлэн чимээгүй байна… Гэсэн хэдий ч Гленн Блэк олон хүмүүсийн үзэж буйг батлах эмнэлгийн нотолгоо улам бүр нэмэгдсээр байна

мэргэжилтнүүдийн байрлалыг ашиглах нь эрүүл мэндэд зайлшгүй эрсдэл дагуулдаг

Дашрамд хэлэхэд, "йогийн өвчин"-ийн талаархи анхны ажиглалтууд одоо биш, хэдэн арван жилийн өмнө гарч ирсэн бөгөөд олон нэр хүндтэй эмнэлгийн хэвлэлд нийтлэгдсэн бөгөөд тайлбарласан асуудлууд нь эрүүл мэндэд хөнгөн хохирол учруулахаас эхлээд бүрэн тахир дутуу болох хүртэл байв. Жишээлбэл, нэг жил гаруй йогоор хичээллэж байсан коллежийн оюутан гэнэт хөл нь "түүний үгийг сонсохгүй" байгааг мэдэрч, хөдөлж, шатаар өгсөхөд хэцүү болсон. Эмч нар судлын мэдрэлийн өвдөг рүү явдаг салбартай холбоотой асуудал байгааг олж мэдэв. Түүний "өвдөг дээрээ суусан" маяг нь энэ мэдрэлийн цусан хангамжийг муутгаж, улмаар түүний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тэр эдгээр үйлдлүүдийг зогсоосон даруйд сурагч сайжирч эхлэв. Ийм тохиолдол цөөнгүй байсан тул эмч нар "хөлийг хөдөлгөхөөс татгалзах" гэсэн тусгай нэр томъёог гаргаж ирсэн.

Бүр ч аймшигтай хэргүүд ар араасаа гарч ирэв. 1972 онд Оксфордын нэрт мэдрэл судлаач Рич Рассел Британийн Анагаах Ухааны сэтгүүлд өгүүлэл нийтлүүлсэн бөгөөд тэрээр ховор ч гэсэн йогийн зарим дасгалууд харьцангуй залуу эрүүл хүмүүст цус харвалт үүсгэдэг гэж мэдэгджээ. Рассел тархины гэмтэл нь зөвхөн гавлын ясны шууд гэмтэлээс гадна хүзүүний хурдацтай хөдөлгөөнөөс гадна иогийн тодорхой байрлалд тохиолддог хүзүүний хэт нугалаас үүдэлтэй болохыг тогтоожээ. Ер нь хүзүү нь хойшоо 75 градус, урагшаа 40 градус, хажуу тийшээ 45 градус хүртэл нугалж, баруун зүүн тийш 50 градус хүртэл эргэлддэг. Харин йогоор хичээллэдэг хүмүүс энэ нормоос хэтэрдэг. Иогоор хичээллэдэг жирийн нэг оюутан толгойгоо 90 градус эргүүлж чаддаг бөгөөд энэ нь нормоос хоёр дахин их байдаг ч йогийн багш нар харамсалтай нь энэ чадварыг урамшуулдаг… Толгой ба хүзүүний ийм хэт байрлал нь нугасны судсыг гэмтээж улмаар тромби үүсэхэд хүргэдэг гэдгийг Расселл анхааруулжээ.. Энэ нь дараа нь тархинд гэмтэл учруулдаг. Тархины зохицуулалт, амьсгал, нүдний хөдөлгөөн гэх мэт маш чухал хэсгүүдийг тэжээдэг эдгээр артериуд юм… Доктор Рассел бас санаа зовж байна

йог нь цус харвалтын шалтгаан болох нь эмч нарт нууц хэвээр үлдэж, тэд өөр шалтгааныг хайж байдаг…

Корнуоллын их сургуулийн анагаах ухааны коллежийн өөр нэг алдартай нөхөн сэргээх мэргэжилтэн Вилбалд Наглер 1973 онд нэгэн хачирхалтай тохиолдлыг дүрсэлсэн нийтлэлээ хэвлүүлжээ. 28 настай эрүүл эмэгтэй дугуй асана хийж байгаад цус харважээ. Нэгэн цагт тэр толгойгоо тэнцвэржүүлж, арагшаа шидэгдэж, гэнэт толгой нь хүчтэй өвдөв. Тэр өөрөө босч чадахгүй, алхаж ч чадахгүй байв. Биеийнх нь баруун тал мэдрэмтгий болж, зүүн гар, зүүн хөл нь ч мөн адил "түүний үгийг сонсоогүй" тул эмнэлэгт хүргэгджээ. Түүний нүд зүүн тийшээ харав. Эмч нар тархины зүүн артери эхний хоёр нугаламын хооронд мэдэгдэхүйц нарийсч, тархийг тэжээж буй судаснууд шилжсэн болохыг тогтоожээ. Мэс засал нь тархины зүүн тархи дахь хэсэг нь үхэж, хоёрдогч цус алдалт байгааг харуулсан. Хоёр жилийн дараа л эмэгтэй хүнд хэцүү хөдөлж эхэлсэн боловч зүүн гар, нүд нь өмнөх шигээ "түүний үгийг сонссонгүй" … Энэ бол цорын ганц тохиолдол биш юм. Хэдэн жилийн дараа 25 настай залуу залгих, хараа муудах, биеийн зүүн хэсгийг хянахад хүндрэлтэй гэсэн гомдолтойгоор Чикагогийн эмнэлэгт хүргэгджээ. Залуугийн биеийн байдал маш сайн байсан, жил хагасын турш иогоор хичээллэсэн… Дасгалуудаас харахад хүзүүний нугасанд нь зулзаганууд үүссэн… Үзлэгт зүүн нугас-тархины артерийн 2-3-р судас бөглөрсөн. нугалам үүссэн бөгөөд бараг цусны урсгал бүрэн зогсох хүртэл. Хоёр сарын эрчимт эмчилгээний дараа өвчтөн таягтай алхаж чадсан боловч зүүн гарны бүрэн хөдөлгөөн хэзээ ч сэргэсэнгүй. Эмч нарын баг энэ залуугийн байдал нь шинэ төрлийн аюулын нэг жишээ гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Дүгнэлт: эрүүл хүмүүс физиологийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн босго хэмжээнээс давсан хүзүүний хөдөлгөөнөөр нугаламын артерийг ноцтой гэмтээж болно.

V. гэх мэдээллийг "Таймс" сонин нийтэлжээ Бикрам йогийн "дулаан" дасгалууд нь булчин болон шөрмөсийг гэмтээж, ачаалал өгөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нэгэн мэргэжилтэн шөрмөсийг хэт их сунгах нь дараа нь эдгэрэхээс сэргийлж, нулимс гарах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж тэмдэглэжээ

мултрал ба мултрал

2009 онд Колумбын их сургуулийн Анагаах ухааны коллежийн эрдэмтдийн баг дэлхийн иогийн багш, эмч нарын дунд явуулсан судалгааны үр дүнг нийтлэв. Асуулт: Иогоос үүдэлтэй ямар ноцтой асуудал танд тулгарсан бэ? Хамгийн олон хариулт (231) нь бэлхүүс, нуруун дээр "унасан". Биеийн бусад байнга гэмтдэг хэсэг нь мөр, өвдөг, хүзүү байв. Үүний дараа цус харвалт байна. Хэт их йогийн дасгал хийснээр тархины нэг зэрэг гэмтсэн 4 тохиолдол бүртгэгдсэн байна. Энэ тоо тийм ч их биш байж болох ч йогийн болзошгүй аюулыг харуулж байна. Сүүлийн жилүүдэд иогийн нийгэмлэгт шинэчлэгчид гарч ирж, түүний хор хөнөөлийг анхаарч эхэлсэн. Хамгийн алдартай шинэчлэгчдийн нэг - Рожер Коул, Иенгар-йогийн багш, сэтгэл судлалын зэрэгтэй, Америкийн Спортын Анагаах Ухааны Коллежийн аюулгүй байдлын асуудлын талаар ярьж байна. Йога сэтгүүлд хэвлэгдсэн баганын нийтлэлд тэрээр "мөрөн зогсох" үед хүзүүний гулзайлтыг багасгах практикийг мөрний доор атираат алчуур байрлуулахыг зөвлөж байна. Ийм байдлаар толгой ба биеийн хоорондох өнцөг 90-ээс 110 градус хүртэл багасдаг. Коул булчин, шөрмөс, дискийг гэмтээх аюултайг анхааруулав.

Гэхдээ сонгодог асанаг өөрчлөх нь үргэлж тусалдаггүй. Иогийн сэтгүүлийн эмч, анагаах ухааны редактор Тим МакКалл толгойн суултыг маш аюултай гэж үздэг. Тэрээр өөрийн туршлагаас дурджээ - тэрээр энэ байрлал нь "тугалын булчингийн синдром" гэж нэрлэгддэг мэдрэлийг шахах аюултай үзэгдлийг үүсгэдэг болохыг олж мэдсэн. Энэ нөхцөлд баруун гар нь хорссон, мэдээ алдалт үүсдэг. Тэр энэ позоо хийхээ болиход бүх шинж тэмдгүүд алга болсон. Хожим нь тэрээр өнхрөх нь Дагзны нурууны дегенератив артрит, нүдний даралт ихсэх торлог бүрхэвчийг гэмтээх зэрэг бусад гэмтэл учруулж болохыг анзаарсан. "Харамсалтай нь" гэж МакКалл дүгнэж, "толгойн суудлын сөрөг нөлөөг урьдчилан тааварлах боломжгүй."

Зөвлөмж болгож буй: