Заримдаа бид хүүхэд рүү хашгирахгүйн тулд, жижиг сажиг зүйлд уурлахгүйн тулд биеэ барих хэрэгтэй болдог. Тогтмол стресс, санаа зовнил, хэт ачаалал, нойргүйдэл зэргээс үүдэлтэй хуримтлагдсан хурцадмал байдал нь ихэвчлэн бид үүнийг хамгийн ойр дотны хүмүүстээ хүргэдэг. Бид сүүлдээ харамсдаг ч хийсэн зүйлээ буцааж авч чадахгүй.
Гэхдээ та үүнээс сэргийлж чадна. Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвшруулж, тайван унтахад туслах чухал тос байдаг. Үнэн хэрэгтээ, судалгаагаар үнэрт эмчилгээ нь стрессийг удирдах үр дүнтэй арга бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг удирдахад ашиглаж болно. Эфирийн тос нь таныг тайвшруулж, хүч чадал өгөх эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээрийг мөн гоо сайхны процедур болон биеийн арчилгааны зориулалтаар ашигладаг.
Бие дэх эфирийн тосны дэгдэмхий тосны нөлөөн дор эсийн дархлааны гол зуучлагч Т-эсийн үйлдвэрлэл 6 дахин нэмэгддэг ба үүний ачаар байгалийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх боломжтой. систем.
Хэрэглэх зөвлөмж
Сэтгэлийн хямралыг цитрусын бүлгийн эфирийн тосны тусламжтайгаар мэдэгдэхүйц хянах боломжтой.
Толгой өвдөх, ядрах, нойргүйдэх, түгшүүрийг сарнайн мод, цитрус жимс, иланг-иланг, лаврын, арц, гаа, герани, кипарис, сарнай, лаванда, пачули зэрэг ургамлын тосоор амжилттай эмчилдэг.
Уйтгар гуниг, цөхрөл нь лийр, герани, chamomile, мэлрэг, нероли, лаванда, зандан мод, жүрж, иланг-иланг зэрэгт оршдог.
Сэтгэл санааг сайжруулах, толгой өвдөх, ядаргаа арилгах, нойргүйдэлд туслах үйлчилгээтэй лаванда, зандан мод, шимтэглээ.
Лаванда цэцэг, зандан мод, сарнай, хоп, шимтэглээ, нимбэгний бальзам, нероли, мэлрэг цэцэг, орегано, chamomile, бергамот, валериан, пачули нь таныг ерөнхий тайвшруулах болно.
Хүрж, арц, ваниль, мэргэн, иланг-иланг нь таныг гүн тайвшрах болно.
Хэрэв танд нэмэлт анхаарал хэрэгтэй бол (жишээ нь машин жолоодох үед) эдгээр тосыг болгоомжтой хэрэглээрэй. Мэргэний тосыг хүчтэй ундаатай хослуулан хар дарж зүүдлэхэд хүргэдэг.
Лаванда, мэлрэг цэцэг, нимбэг зэрэг нь анхаарал төвлөрүүлэх, ой санамжийг нэмэгдүүлэх болно.
Ой санамжийг сайжруулахын тулд розмарин тос (4 хэсэг), лаврын болон ганга (тус бүр 3 хэсэг) хольж, 10 дусал дуслаар халааж, ууршуулна.
Апати (унтамхай) үед холимог тос нь туслах болно: 4 хэсэг цагаан гаа, 3 хэсэг эвкалипт, гаа, ванн эсвэл үнэрт чийдэн дээр нэмнэ - 10 дусал хүртэл.
Сайхан унтахын тулд унтахаас 2 цагийн өмнө лийр, иланг-иланг (1:1) хольж, үнэрт лампанд 10 хүртэл дусал дуслаарай.
Айдас, түгшүүр, бергамот, chamomile, мэргэн, лаванда, ганга, гүгэл, сарнай, пачули, зандан мод, ветивер зэрэг нь тус болно.
Цочромтгой болохын тулд лаванда (4 хэсэг), мандарин, сарнай (тус бүр 3 хэсэг) холимогийг зааж өгсөн бөгөөд 10 хүртэл дусал дуслыг ваннд эсвэл шатаагчаар хийнэ.
Хэрэглэх арга: Эдгээр тосыг тус бүрээс 10 хүртэл дусал дуслаар ваннд (долоо хоногт 2-3 удаа) эсвэл анхилуун үнэртэй чийдэнг (өдөр бүр) хэрэглэнэ.
Ароматерапи нь янз бүрийн стресстэй нөхцөл байдалд ашигтай, тааламжтай хэрэгсэл боловч хэрэв асуудал хурцадвал та сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч болно, тэр нь стресстэй ажиллах бусад аргыг хэрэглэх болно.
